告别拖延，马上行动

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拖延是最容易消磨斗志的东西。一个人如果总是用拖延来面对问题，那么他不仅不能获得进步，还会把心理压力越拖越大。

人生最怕一个“拖”字。克服拖延最好的方法，就是把“待会再说”换成“现在就做”。今日事今日毕，不要让拖延成为你的绊脚石；不迟疑不懈怠，才能一步步地实现你想要的目标。

告别浮躁，用心沉淀

很多人追求目标时常常希望一蹴而就，缺乏持之以恒的耐心。殊不知，越是急于求成，越容易过犹不及。

海洋通过汇聚，才能浩渺无边；山脉经过沉积，自成厚重巍峨。人生也是如此，只有不断积累，才能为自身实力添砖加瓦。戒掉内心的浮躁，不断蓄力、持续提升，你想要的都会向你奔来。

告别胆怯，拥抱挑战

生活中总会有各种各样的意外。面对未知，畏首畏尾难觅出路，迎难而上才能看到转机。

别担心失败，经受住风霜雨雪，遇大事才能举重若轻；主动拥抱挑战，征服过悬崖绝壁，有困难自然履险如夷。即使目标很大，也不用担忧，只要你勇于挑战自己，就可能看到更大的世界。

告别懒散，开始自律

懒散和放纵让我们得到一时的舒适，但这舒适却是以透支未来为代价。人生没有任何捷径可走。没有自律的起点，就不会有收获的终点。

一个人唯有用自律代替懒散，把模棱两可的三分钟热度变成一往无前的决心，才能把摇摆不定的“我想要”变成清晰可见的“我可以”，进而实现自己的理想。

告别攀比，专注自己

人生在世，很多人之所以活得疲惫和痛苦，是源于过度攀比。凡事都与别人对比，只会忽视自身的幸福，让自己陷于各种落差中无法自拔。

每个人都与众不同，与其耗费精力盲目与他人争长论短，不如放平心态，专注于自己的成长。在自己的节奏里过好一生，比赢了任何人都更为可贵。

告别焦虑，专注当下

人生路漫漫，会享受阳光的照拂，也会经历风雨的洗礼。在遭遇低谷的时候，别焦虑、别犹豫、别彷徨，只要继续往前走，一定会有好事发生。

漫长的生命是由每一个当下组成的，过好每一个当下才能无愧于人生。专注眼前，不放弃对自己的爱护，消沉的时光总会过去，前路终会变得明朗。

来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896） | 作者：每晚yebo | 主播：赵文龙

来源：人民日报 编辑：丁丰林