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一般细心观察的人都会发现，很多人的手背上经常有很多血管很明显，特别是在上肢下垂或者是用力干活的时候，一般来说男性会比女性多见，但也并不表示女性就少见了。这种青筋的出现是为什么呢？难道真的是因为太瘦？

其实手上出现青筋是和太瘦、脂肪覆盖太少有很大关系，很多人都以为手臂上血管太过明显是因为血管中的垃圾太多，没办法排出体外导致的，其实这个说法很难让人信服。将手背上正常的血管当成是如腹部或者颈静脉怒张一样的，有病理意义，这显然是不科学的。

因为腹部的静脉曲张可能是因为各种肝脏疾病或者其他疾病导致的肝硬化，既而出现门静脉高压，这才导致了静脉怒张的情况，再比如颈静脉怒张也可能是因为许多疾病比如右心衰导致的，这两种都有一定的病理意义。

再加上近些年来越来越多因静脉瓣功能受损而出现的像蚯蚓一样的腿部静脉曲张，这些都不像手背上出现的青筋爆出，是双侧手背都会出现，并且在受热以及出力还有激动的时候出现或者更加明显。

那么既然手上的青筋暴露并不是因为身体太差，那要通过哪些方法改善这个情况呢？其实最主要的就是不要刻意保持身体的瘦弱，也就是在适当的时候能够适当的增肥，使身体的脂肪分布更加均匀一些。

另外，若真的担心自己可能存在一些心血管的疾病，还担心血管内的垃圾太多，代谢产物排不出来的话，可以多吃一些清理血管的蔬菜水果，比如芹菜就是清理血管垃圾的好帮手，适当运动增强体质也是防治各种疾病的好方法。

以后再有人说手上青筋暴露是因为身体太差，就可以放心的告诉他，身体其他部位出现的青筋暴露才是需要担心的问题。